拯救每月一痛 2012-02-15 06:32:19

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【太陽報專訊】每個月一到這個日子，就會變得情緒低落，身為女性的你，相信必定知道箇中原因。不少香港女性以為經痛乃必然，其實每月一痛代表身體已有不妥，如調養得好，對症下藥，想擺脫痛楚亦非不可能。

中醫：氣虛血弱致痛楚

漢方妍肌堂中醫藥中心註冊中醫師彭明慧

對付經痛，有些人會選擇服止痛藥，但原來在中醫角度，經痛的原因與氣虛血弱、身體易積「瘀血」有關。據漢方妍肌堂中醫藥中心註冊中醫師彭明慧表示，女性月經期間會出現疼痛，與八個字相關：「不榮則痛，不通則痛」，意思是指人體的痛楚，與身體臟腑經絡虧虛，以及經絡不暢通有關。當人體氣血不足時，身體自然會虛，氣血充盈的話，能供應足夠的血給五臟六腑，痛楚也會減少。彭醫師說：「月經的出現，是因為子宮壁每月充盈，因沒有受孕而排出的物質，有些女士會在月經期間或行經前後，因子宮的收縮產生小腹疼痛。行經前痛多屬實症，而經後痛則多屬虛症，如果暖敷腹部後痛楚得以紓緩為寒症，反之則為熱症；另外，隱隱作痛為虛、脹痛為氣滯、刺痛為血瘀。」

忌吃生冷食物

另外，肝鬱氣滯也是經痛的另一原因，彭醫師說：「當肝鬱氣滯時，情緒會容易鬱結，因而令氣機不順，氣不行則血不通，血便容易成瘀，排血不順時便會易痛楚。」出現痛經的女性，通常會腰酸腹痛令人難受，有些更會痛到作嘔，經血中又會出現暗紅色的瘀血塊，彭醫師指實症患者的經血通常含有較多血塊，而血塊排出後痛楚便會減輕，這種情況屬寒凝血瘀。彭醫師說：「中醫有言，血得寒則凝，當血遇到冷卻便會凝結，因而令血液運行不暢，循環情況差自然出現痛楚。」吃生冷食物容易形成血塊，所以彭醫師認為凍食、凍飲可免則免，而一些含雌激素的食物也不可多吃。

穴位紓痛

經痛可以利用幾種方法作紓緩及治療，其中包括針刺療法、艾灸療法、拔罐療法等，能產生系統化的良性循環，令療效提升。而針對經痛作出針灸治療，主要包括中極穴及三陰交穴。

食療調理

除了外在治療，中醫亦主張身體內部調理，以減低周期性不適，彭醫師指益母草木耳烏雞湯有活血去瘀、養腎調血之效，惟食用前應先諮詢註冊中醫師。

益母草木耳烏雞湯

藥材：益母草 5 錢、黑木耳 1両、澤瀉 5 錢、紅花 1.5 錢、南棗 5 粒、烏雞 1 隻、瘦肉 10両

做法： 1. 先將烏雞去頭、尾及皮，然後切件，連同瘦肉一同汆水；

2. 將所有材料洗淨，放入湯煲內加入約 3 公升水，浸約 30 分鐘；

3. 煲滾後加入其他材料，待水再滾後轉至中小火，熬約 2 小時加鹽調味即成。

西醫：經痛分為兩種

婦產科專科醫生靳嘉仁

不只中醫把經痛分為虛實兩種，西醫角度同樣將經痛分為兩種，包括原發性經痛及繼發性經痛，婦產科專科醫生靳嘉仁說：「原發性經痛的原因是子宮內膜的前列腺素過盛，造成子宮強烈收縮及缺血，而收縮便會引致疼痛出現。至於繼發性經痛，則常發生在初經以後幾年，主因是骨盆腔有病變造成經痛的情形。病因有很多，以子宮內膜異位是最常見的原因，其次是子宮的腺肌症或是子宮內避孕器造成的疼痛等等。」可看到的，是原發性經痛的出現，與骨盆腔的病變無關，其通常於來經後一至兩年，排卵狀況正常後發生，並有機會持續至四十多歲，然而，繼發性的經痛，則通常伴以骨盆腔的異常，會於初經後幾年才慢慢產生，而且在沒有排卵的周期也可能產生疼痛。

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